Какое спортивное питание подойдет начинающим спортсменам
25.04.2016 13:37При выборе спортивного питания начинающим спортсменам следует учитывать тип телосложения. Если человек худой ему нужно начинать с приема гейнера, принимать его нужно с 300-400 мл воды или молока после каждой тренировки, а также через несколько часов после сна. Для человека среднего телосложения больше подойдет комплексный протеин, пить его нужно после тренировки и перед сном. В нем содержится быстрый и средний белок, которого будет достаточно человеку такого телосложения на начальном этапе, чтобы получать эффект от тренировок.
Следует отметить, что гейнер – это тот же протеин, но с добавлением углеводов. Он необходим худощавым спортсменам для того чтобы набрать мышечную массу. Через определенный период времени используется два вида продуктов спортивного питания: если худощавое телосложение – гейнер после тренировки и утром, а также казеиновый протеин перед сном; если среднее телосложение – сывороточный протеин после тренировки и казеиновый протеин перед сном.
Качественное спортивное питание Харьков можно купить на сайте hulk.com.ua.
Все о пельменях
Секреты пельменей:
Кстати о варкеПельмени бросают в кипящую подсоленную воду, в которую можно добавить перец и лавровый лист. Правильно отваренный пельмень должен дважды всплыть. ... |
ИСТОРИЯ ПЕЛЬМЕНЕЙВ 1879 году в Нижнем Новгороде была издана брошюра Песни про пельмени , где эпиграфом стояли строки: Готов упасть я на колени пред тем, кто выдумал... |
А пока поговорим о том, с чем пельмени подают к столуА подают их с бульоном, в который насыпана зелень петрушки и укропа, с уксусом, горчицей, растительным маслом. Можно приготовить приправу, смешав... |