Какое спортивное питание подойдет начинающим спортсменам
25.04.2016 13:37При выборе спортивного питания начинающим спортсменам следует учитывать тип телосложения. Если человек худой ему нужно начинать с приема гейнера, принимать его нужно с 300-400 мл воды или молока после каждой тренировки, а также через несколько часов после сна. Для человека среднего телосложения больше подойдет комплексный протеин, пить его нужно после тренировки и перед сном. В нем содержится быстрый и средний белок, которого будет достаточно человеку такого телосложения на начальном этапе, чтобы получать эффект от тренировок.
Следует отметить, что гейнер – это тот же протеин, но с добавлением углеводов. Он необходим худощавым спортсменам для того чтобы набрать мышечную массу. Через определенный период времени используется два вида продуктов спортивного питания: если худощавое телосложение – гейнер после тренировки и утром, а также казеиновый протеин перед сном; если среднее телосложение – сывороточный протеин после тренировки и казеиновый протеин перед сном.
Качественное спортивное питание Харьков можно купить на сайте hulk.com.ua.
Все о пельменях
Секреты пельменей:
Сибирские пельмени![]() Особый вкус сибирских пельменей получался не только за счёт особенностей приготовления, но и за счёт сырья, то есть, местного мяса. Активная охота, ... |
В ЧЕМ ТАЙНЫЙ СМЫСЛ СЕГО ПРЕДМЕТА?![]() ПЕЛЬМЕНИ - блюдо, имевшее ритуальное значение у древних уральцев. В нем символически воплощалось принесение в жертву всех видов скота, которыми вла... |
Стандарт производства![]() Россия С 1 января 2010 года появилась категория производства мясных полуфабрикатов в оболочке из теста. В продукте категории А содержится мясного... |